A형독감 B형독감 증상 잠복기 예방하는 방법

새로운 개학을 맞이한 우리 아이들에게 독감(인플루엔자)은 매년 겨울철 유행하는 대표적인 호흡기 질환이 노출되어 있습니다. 이 지독한 독감 어떻게 예방해야 하는지 궁금하신 분들이 많습니다. 오늘은 A형 독감과 B형 독감의 증상, 잠복기, 그리고 효과적인 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.

A형 독감 vs. B형 독감, 차이점

독감 바이러스는 크게 A형, B형, C형으로 구분되지만, 일반적으로 사람에게 감염을 일으키는 것은 A형과 B형입니다.

특징	변이가 심하고 다양한 변종이 존재	변이가 적고 사람 간 전파
유행 시기	주로 겨울철, 가끔 봄·가을에도 발생	주로 겨울철
전파력	강한 전파력, 대유행 가능	전파력은 상대적으로 약함
증상	고열, 근육통, 오한, 심한 피로감	미열, 기침, 콧물 등 가벼운 감기 증상

A형 독감은 변이가 심해 매년 새로운 변종이 등장하는 특징이 있으며, 세계적인 전염병 대유행을 일으킬 수도 있습니다. 반면, B형 독감은 변이가 적어 주로 지역적 유행을 보입니다. 독감 증상, 감기와 어떻게 다를까 알아보겠습니다. 독감과 감기는 증상이 비슷하지만, 독감은 갑작스럽게 증상이 심하게 나타나는 것이 특징입니다. 주요 증상으로 A형 독감의 증상은 38~40℃의 갑작스러운 고열, 극심한 근육통과 관절통, 심한 오한과 피로감, 두통, 목 통증, 기침, 콧물 등 호흡기 증상을 주로 호소합니다. B형 독감의 증상으로는 미열 또는 고열, 기침, 콧물, 인후통, 가벼운 근육통과 피로감, 일부 환자는 소화기 증상(복통, 설사) 동반합니다. 독감은 일반 감기보다 증상이 더 심하고 오래 지속됩니다. 특히 A형 독감은 폐렴 같은 합병증 위험이 높아 면역력이 약한 어린이, 노인, 만성질환자는 주의해야 합니다. 

독감 잠복기 및 전염 기간

독감 바이러스에 감염되더라도 바로 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 독감이 독한 이유는 바로 증상이 올라오지 않고 잠복을 하는 사이 여러 사람들에게 전염되기 때문에 위험한데 잠복기로는 1~4일 (평균 2일) 정도라고 합니다. 전염력은 증상이 나타나기 하루 전부터 감염 후 5~7일까지 전파 가능하며 특히 초기에는 증상이 없더라도 감염을 전파할 수 있어 직장이나 학교에서 빠르게 퍼질 위험이 큽니다. 우리 아이들 외출 후 손 씻는 습관은 필수로 지킬 수 있도록 도와주시길 바랍니다.

독감 예방법, 이렇게 실천하세요.

독감은 한 번 걸리면 고생이 길어지는 만큼 미리 예방하는 것이 가장 중요합니다. 독감 예방접종 필수로 매년 독감 바이러스가 변이 하기 때문에 아이, 어른 모두 매년 독감 예방접종을 맞는 것이 중요합니다. 접종 권장 시기: 9월~11월 (독감 유행 전)으로 날이 추워지기 전에 예방하여 약효과를 보려면 최소 한 달은 걸린다고 합니다. 예방 효과로는 A형/B형 독감 모두 예방 가능하며 임산부, 어린이, 노약자는 우선 접종 권장합니다.

독감 예방법으로 개인위생 철저히 지키기 꼭 지켜야겠지요. 외출 후 손을 씻어 흐르는 물에 비누로 30초 이상 씻기로 쉽게 예방할 수 있으며 다른 사람과 있을 때 기침 예절로 기침할 때 옷소매나 휴지로 입 가리기, 손으로 얼굴 만지지 않기 (특히 눈, 코, 입)만 지켜도 독감과 멀어질 수 있습니다. 이러한 독감은 면역력이 약한 분들께 특히 아이, 노약자에게 쉽게 찾아옵니다. 그래서 면역력을 키워야하는데 면역력 강화하기에는 충분한 수면 & 스트레스 관리와 비타민 C, 단백질 등 면역력 강화 음식 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 요즘 모든 연령대에 풍부한 영양소를 섭취할 수 있는 건강 재료로 표고버섯도 면역력 강화로 좋다고 합니다. 또 규칙적인 운동과 수분 섭취면 면역력이 강화되어 독감과 멀리할 수 있습니다. 또 사람이 많은 곳 피하기, 독감 유행 시기에는 혼잡한 장소, 병원 방문 자제하고 불가피할 경우 KF94 마스크 착용 필수하면 예방할 수 있습니다.

 

A형 독감은 변이가 심하고 고열, 근육통이 심한 반면, B형 독감은 상대적으로 가벼운 증상으로 나타납니다. 하지만 두 독감 모두 전염력이 강해 예방이 최우선입니다. 매년 독감 예방접종 필수 꼭 기억하시고 손 씻기, 마스크 착용 등 개인위생 철저히하여 습관적으로 실행하기 마지막으로 면역력을 위해 충분한 휴식과 면역력 관리한다면 독감 예방 충분히 할 수 있습니다. 독감은 가볍게 여겼다가는 큰 후유증을 남길 수도 있으니, 미리 대비하고 건강한 2025년을 보내세요.

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